セルフトーク
自分自身が自分に話しかけることです
自分が自分に対して話す言葉は、
自分に対する応援や肯定的なものが良いかなと思います
言葉を自分の味方につけていくことで
あなたのエネルギーは自己肯定的なものになり、
あらゆることがうまくいくようになります
普段から頭の中で、一人でいるときは口に出して
「わたしちゃんと頑張っててえらいよね」
「自分の面倒自分でちゃんとみれているわたしは偉いな～」
「私のこういうところが好きだな」
などと自分で自分を認めてあげてください
人は自分が認められたい感情を幼いころから持つものです。
評価を求める、評価を他者に求める。
他者に認めてもらう、評価をもらうことによって、自分の価値を高めていくのです。
頑張って仕事をしているのに、全く評価もされないと、モチベーションも下がってしまうし、
私この会社に必要ないのかもと思ってしまいますよね
他者からの評価もそれはそれで大事だったり、あなたに大きく影響を与えるのですが、
まずはあなたがあなたを肯定しないと、
「ほめてはもらえたけれど、こんな私じゃ結局中途半端なままだな」
と素直に喜ぶことができません。
潜在意識から自分を肯定できれば、もう流れはどんどん良い方向に行きます
眠る前に、今日の出来事で私を褒められることをピックアップして
どうぞあなたをほめてあげてください。
ちなみに眠りに入る前に悩み事やネガティブなことや、スムーズにいってない人間関係のことなどを
あれやこれやと思い浮かべるのはやめましょう。
そんな思いをかき消そうと思っても出てきちゃう
という方は、Youtubeなどで導入瞑想や安眠のための音楽に意識を合わせて細かいことは考えないようにする
のも手です。
潜在意識からあなたを肯定していきましょうね。
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