平成から令和になって短いスパンで災いが起き続けている気がします。
災いの渦中にいても、日々の生活は我々にはあるわけで働いていかねばならないですし、
食べてもいかねばならないですし、眠りもしっかりとらねばなりませんよね。
制限された中でにはなってしまうかもですが、娯楽も必要ですし、身体を動かすことも必要です。
世の中の情報は不安をあおるものも多く、情報が多すぎて何が正しくて、何が間違っているのかもわからない。
イライラした人も多く、SNSなどで意見のバトルが頻繁に行われていたり、妬み、やっかみなども目にすることも少なくありません。
最近のＳＮＳで増えたなと思うのが、専門家が専門家をディスる様子が多くみられます。
限られた文字数で、読み手の理解度、読む姿勢、情緒などにも左右されるこのＳＮＳ情報の数々。
だからといって情報をシャットアウトしてしまったら、情報弱者になり、それはそれで世の中についてはいけず困ってしまう場合もあるでしょう。
でもふとした時に目にしたタイムラインにホッコリした画像があったり、笑える動画があったり、気分を一瞬でも楽にさせてくれたりします。
しんどい時は最低限な情報だけを得るようにして、心穏やかになる音楽を聴いたり、映画をみたり
意識的に気分転換をして下さいね。
近くにある幸せに目を向けて下さい。
ちょっとした小さな幸せは、どんな時もあなたの近くにあるはずです。
気分が浮かないときに、ふと誰かに優しくされたり、にっこりとした笑顔を向けられたりしているはずです。
たまたま買ってみたスイーツが美味しかったり、目にした星占いの内容がよいことが書いてあったり、
あなたのすべてを否定はしていないはずです。
だれかがちゃんと支えてくれています。
心をフラットに保つように少しだけ意識してみて下さいね。
人への八つ当たりもいけませんよ。
しんどい時は自分を甘やかせてＯＫです。
今日やらないといけないことをそっと明日に回してもよいではないですか。
その時間にほっとするハーブティーを飲んでみるのもよいですよ。
ご自分に優しくしてあげてくださいね。
最低最悪と思う状況に飲み込まれず、そこにある小さなハッピーを見ていきましょうね。
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